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背筋ピーーーン!!!

今日の天気
曇りのち雨

今日食べた物
★朝('-'*)オハヨ♪
ホットケーキ
★昼(^-^*)/コンチャ!
塩ラーメン
★夜( ゚▽゚)/コンバンハ
鶏肉の照り焼き(親にリクエストしました)

今日の出来事
今日は仕事終わって家に帰ったら午後6時から8時ぐらいまで寝てしまった・・・
疲れてたのかなぁ。
二の腕(右腕)が何か筋肉が伸びちゃってる感覚があります。
大丈夫かな?明日には治っているであろう。
今日ジョギングする予定でしたが、パラパラ雨が降っていたため中止。家でスクワットです。

 体重量った。
体重  :72.2kg
体脂肪率:21.7%

明日の目標
仕事ちゃんとやる。
背筋ピーーーン!!!
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